Este libro te ayudara a superar la obsesion por la limpieza. Lograra hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que -te daras cuenta a lo largo de la lectura -no deberian provocartela. En la primera parte, hacemos una revision por los microorganismos causantes de las enfermedades, son realmente daninos para nosotros? Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, siempre hubo obsesiones por la limpieza? Soy la unica persona a la que afecta esta obsesion? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesion. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesion sin realizar la conducta obsesiva. Una exposicion imaginaria y real nos ayudaran a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el Metodo CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesion, aplicado, esta vez, a la obsesion por la limpieza. Alli te explicamos los fundamentos teoricos en los que se basa. Y pasamos a la accion, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la practica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el.
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